Истории
Личные истории женщин, которые проходят через перименопаузу. Опыт, который помогает не чувствовать себя одной.
«Я думала, что просто разучилась спать»: история Елены, 47 лет
Системное наблюдение помогло отделить приливы, алкоголь и тревожные привычки. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
«Мы снова научились говорить о близости»: история Ирины, 49 лет
Боль перестала быть семейной тайной и стала медицинским симптомом, с которым можно работать. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
«Я перестала худеть и начала становиться сильнее»: история Марии, 52 года
Прогресс проявился в силе, сне и уверенности раньше, чем на весах. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
«В 56 я не стала менее профессиональной»: история Натальи и новой карьеры
Ясность вернулась, когда были разделены недосып, тревога и организация работы. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
«Все говорили: это возраст»: история Ольги, 45 лет, и обильных месячных
Календарь кровотечений помог показать масштаб проблемы и не списать её на перименопаузу. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
«Я выбросила половину банок»: история Светланы, 61 год, и трезвого биохакинга
Аудит показал дублирование и отсутствие ясной цели у большинства покупок. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.