Отношения
Либидо, раздражительность, конфликты и как объяснить партнёру, что с вами происходит — без стыда.
Близость после 40: что делать, если желание и ощущения изменились
Сексуальное благополучие шире частоты секса и не должно строиться через боль. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
Почему после 40 труднее тянуть всё: границы, забота и невидимая нагрузка
Не каждый симптом гормональный, но переход часто обнажает хроническую перегрузку. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
Как рассказать партнёру о перименопаузе, чтобы вас услышали
Партнёру легче поддержать, когда названы не только симптомы, но и конкретное действие. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
Перименопауза на работе: как говорить о сне, тумане и нагрузке
Не обязательно раскрывать диагноз, чтобы попросить практичную адаптацию. Разбираем научные данные, ограничения, практические шаги и красные флаги.
Как объяснить партнёру, что со мной происходит
Раздражительность, усталость и снижение желания партнёр может принять на свой счёт. Несколько фраз помогают снять напряжение.